ミスドの高カロリードーナツランキングTOP10!一番太るのはどれ?

 今回はみんな大好き「ミスタードーナツ」通称「ミスド」高カロリードーナツランキングを調べてみました!

ダイエッターには気になるカロリー・・・。ミスドはさぞ高カロリーだと思いますよね?!

 

イメージ通り確かに高カロリーなものも多いかと思います。でも・・・・

この記事をみてダイエット中は「このドーナツだけは避けよう!別のものを選ぼう!」

「このドーナツなら食べてもいいかな?!大丈夫?!」と選択肢を持っていただけたら筆者としてもうれしく思います。

 

痩せたい・・・太りたくない・・・・でもミスドのドーナツたべたーい!!!!という方必見です♪

ミスドの高カロリードーナツランキング一覧

ではでは・・・・

先にど~んとミスドの高カロリーランキングの発表です!!!!

順位 ドーナツ カロリー(kacl)
1位 オールドファッションハニー  390
2位  ストロベリーファッション 365
3位 チョコファッション 364
4位  オールドファッション 328
5位 ゴールデンチョコレート 285
6位 チョコリング 268
7位  ココナツチョコレート 268
8位  ダブルチョコレート 267
9位 ストロベリーリング 264
10位  ポン・デ・ストロベリー 247

なるほど・・・・オールドファッションハニーが一番高いんですね!!!

これはすべて1個当たりのカロリーを示しています。

 

白米のごはんを茶碗に軽く1杯で約240kcalといわれています。

オールドファッションハニーは1個で390kcalなので約1.5倍くらいということになりますね・・・

ちょっと・・・恐ろしい・・・(笑)

 

ダイエット中の人はむやみやたらにオールドファッションハニーをたくさん食べるわけにはいかないですね・・・

ではミスドに行ったら何を食べればいいのでしょうか・・・?

まずは1つずつその特徴を見ていきましょう~!!!

オールドファッションハニー 390cal

特徴:定番のオールドファッションにさらに甘さのかかった絶品ドーナツ。サクサクとした感触がたまらない。

栄養成分(1商品あたり)
熱量 355kcal
たんぱく質 3.4g
脂質 18.0g
炭水化物 44.4g
食塩相当量 0.8g

ストロベリーファッション 365cal

特徴:オールドファッションにイチゴがかかった可愛い見た目で女子も虜に。

栄養成分(1商品あたり)
熱量 365kcal
たんぱく質 3.4g
脂質 24.6g
炭水化物 31.5g
食塩相当量 0.7g

チョコファッション 364cal

特徴:オールドファッションにチョコレートがコーティングされているドーナツ。定番商品!

栄養成分(1商品あたり)
熱量 330kcal
たんぱく質 3.7g
脂質 20.8g
炭水化物 31.3g
食塩相当量 0.8g

オールドファッション 328cal

特徴:ミスドの王道ドーナツ!オールドファッション。ミルク風味の味わいが心地いい。

栄養成分(1商品あたり)
熱量 293kcal
たんぱく質 3.3g
脂質 18.0g
炭水化物 28.5g
食塩相当量 0.8g

ゴールデンチョコレート 285cal

特徴:濃厚なチョコレート記事にカリッとした触感の記事がまぶしてあるドーナツ

栄養成分(1商品あたり)
熱量 269kcal
たんぱく質 3.4g
脂質 13.9g
炭水化物 32.2g
食塩相当量 0.5g

チョコリング 268cal

特徴:王道ドーナツにチョコレートがプラス!ふんわりとした記事にチョコレートでおいしさ抜群!

栄養成分(1商品あたり)
熱量 268kcal
たんぱく質 4.2g
脂質 17.3g
炭水化物 23.3g
食塩相当量 0.7g

ココナツチョコレート 268cal

特徴:しっとり濃厚なチョコレート記事にココナッツをプラスしてシャキッとした触感へ

栄養成分(1商品あたり)
熱量 259kcal
たんぱく質 3.4g
脂質 15.9g
炭水化物 25.8g
食塩相当量 0.5g

ダブルチョコレート267cal

特徴:チョコレート記事にチョコレートをコーティングしてさらにチョコレートをトッピングと、チョコレート三昧でチョコレート好きにはたまらない!!!

栄養成分(1商品あたり)
熱量 265kcal
たんぱく質 3.6g
脂質 16.8g
炭水化物 24.3g
食塩相当量 0.5g

ストロベリーリング 264cal

特徴:ドーナツにイチゴチョコレートがコーティング。かわいらしい見た目な女子力も上がるドーナツ。

栄養成分(1商品あたり)
熱量 264kcal
たんぱく質 3.8g
脂質 17.0g
炭水化物 23.2g
食塩相当量 0.7g

ポン・デ・ストロベリー 247cal

特徴:ポン・デ・リングにストロベリーチョコレートがコーティング。ミルク風味が食欲を誘う!!

 

栄養成分(1商品あたり)
熱量 247kcal
たんぱく質 1.4g
脂質 15.8g
炭水化物 24.3g
食塩相当量 0.6g

これを見るとカロリーが気になる方は最もカロリーの少ないポン・デ・ストロベリーがおすすめということですね!!

でもカロリーだけでいいのでしょうか?

次は今流行りの「糖質制限」に特化してみてみましょう!!!

糖質制限中(ダイエット中)にドーナツを食べたくなった時は…

今や、「糖質制限ダイエット」は誰しもが耳にしたことのある流行中のダイエット方法ですよね!!!

とても効果が出ると有名人たちもこぞっておこなっているダイエットになります。

 

今回は・・・糖質制限中にドーナツを食べたくなった時はどうしたらいいのか記載しました!!!

 

皆さんはダイエット中にどうしても甘いものやこってりとしたラーメンやハンバーグが食べたくなったことありませんか?

筆者はそんなこと・・・・しょっちゅうです!!!

 

そんな時、筆者はどうしているかというと・・・・「食べてしまえ~~~~」と食べてしまいます。

だって・・・・ストレスになるし、何より食べたいもの!!!!(笑)

 

でも、食べるものには気を付けています。

糖質制限中は甘いものであれば糖質が少ないものを選んだり、食べる日を決めたりと、自分ルールを付けて食べています。

そこで上記のミスドの中で糖質が低い順にランキングを付けてみました!!!!

順位 ドーナツ 糖質
1位  ココナツチョコレート  15.9
2位 ストロベリーリング  23.2
3位 チョコリング 23.3
4位  ダブルチョコレート 24.3
5位  ポン・デ・ストロベリー 24.3
6位  オールドファッション 28.5
7位 チョコファッション 31.3
8位  ストロベリーファッション 31.5
9位 ゴールデンチョコレート 32.2
10位 オールドファッションハニー 44.4

結果はこのようになりました!!!

この中では「ココナツチョコレート」が圧倒的に少ないですね!!!!

 

さすが「ココナッツ!!!!」

その他は20g越えとなっており、ご飯1杯150g→55.2gなのでごはん半分の糖質を1個のドーナツで摂取してしまうことになるんですね!!

おやつ代わりに食べよ~と思ってしまうと大変なことに・・・

 

糖質制限中にミスドを食べたくなったら「ココナツチョコレート」を選んで

楽しくダイエットができるといいですね♪

私も食べたくなったら「ココナツチョコレート」選んでみようと思います!!!

 

※公式HPを参考に記載しました。糖質=炭水化物‐食物繊維で求められます。が公式HPには食物繊維量の記載がありませんでした。

また、基本的にドーナツはほとんど食物繊維は含まれてないため炭水化物量≒糖質量と置き換えて考えています。

まとめ

  1. ミスタードーナツの高カロリーランキング1位は「オールドファッションハニー」
  2. ミスタードーナツの低糖質ランキング1位は「ココナツチョコレート」。低カロリーは「ポン・デ・ストロベリー」!!!
  3. ダイエット中は高カロリーのものは避けて、低糖質のものを食べよう!!

ダイエット中でも食べたいものは食べるものを選択して、我慢せずにおいしく楽しく食べましょう!!!

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